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駕馭自如，專屬風格?
非逛不可不能不逛 Nike Jr. Tiempo Legend VII Academy iD 足球釘鞋結合小牛皮的絕佳觸感與內側網布襯裡，有助於防止皮革因乾燥處理而過度拉伸。選用專屬顏色和抓地力，再搭配個人 iD 畫龍點睛。
駕馭自如小牛皮鞋面兼顧卓越的觸感和耐久性。全黑色彩，散發隱蔽的神祕感。
偏硬地面抓地力FG (偏硬地面) 鞋盤具備專為短草球場設計的抓地力，無論是快速起跑或是瞬停動作，都能提供優異止滑效果。
量身打造彰顯自己的個性與出身之地。在釘鞋側面加上仿照旗幟的紋樣與自己的名字、號碼或短語，留下專屬印記。
更多詳細資料
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- 彈性襯布有助於維持鞋舌位置，確保穩定貼合?
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骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」
【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。
骨密度低原因
年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。
骨密度提高方法
要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。
骨密度標準
骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0～-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1～-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。
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